坐骨神経痛が治るまでの期間は？何ヶ月も治らない・繰り返す人に知ってほしいこと
「坐骨神経痛って、どれくらいで治るんですか？」
これは、坐骨神経痛で悩んでいる方から、とてもよく聞かれる質問です。
1週間で楽になる人もいれば、数ヶ月たっても痛みやしびれが残っている人もいます。
中には、
「もう半年以上、坐骨神経痛が続いている」
「何年も良くなったり悪くなったりを繰り返している」
「病院で検査をしても原因がよく分からない」
「薬や湿布、リハビリを続けても、また痛くなる」
という方もいらっしゃいます。
では、なぜ同じ「坐骨神経痛」なのに、治るまでの期間にこれほど差があるのでしょうか？
その答えの一つは、
「坐骨神経痛」と呼ばれていても、その原因は人によって違うからです。
坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状を表す言葉
まず知っておいていただきたいことがあります。
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足などにかけて現れる痛みやしびれなどの症状を指す言葉です。
そして、その背景にはさまざまな原因が考えられます。
代表的なものの一つが、腰部椎間板ヘルニアです。
椎間板ヘルニアによって神経根が刺激・圧迫されることで、腰から足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。実際、腰椎椎間板ヘルニアの診断では、症状や身体所見、画像所見などを総合的に判断することが重要とされています。
しかし、
「坐骨神経痛＝椎間板ヘルニア」
というわけではありません。
ここを勘違いすると、パニックに陥ります。
「MRIを撮っても、ヘルニアはないと言われた。でも、なぜこんなに痛いの？」
これは、坐骨神経痛で悩んでいる方からよく聞く疑問です。
「画像では異常がない」
そう言われたのに、実際にはお尻から足にかけて痛い。しびれる。座っているのもつらい。
では、なぜ痛みが出ているのでしょうか？
実は、坐骨神経痛の原因は、腰椎椎間板ヘルニアだけではありません。
お尻の筋肉や股関節周辺の状態、神経そのものの滑走性など、さまざまな要因が関係している場合があります。
だからこそ、「MRIでヘルニアがない＝痛みの原因がない」ではありません。
「どこに問題があるのか？」を、症状と身体の状態から丁寧に見ていくことが重要です。
あなたの坐骨神経痛は、どのタイプですか？
坐骨神経痛を改善していくうえで大切なのは、
「どこが痛いか」だけではなく、「なぜそこが痛くなっているのか？」を見ることです。
例えば、次のようなケースがあります。
① 腰部椎間板ヘルニアなど、腰の神経根が関係しているタイプ
腰椎の椎間板が神経根を刺激することで、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれが出るケースです。
このタイプでは、腰の状態だけでなく、神経症状の程度や筋力、感覚なども含めて確認することが重要です。
② お尻の筋肉が関係しているタイプ
お尻には、梨状筋をはじめ多くの筋肉があります。
長時間の座り姿勢。
運動不足。
スポーツや仕事による繰り返し動作。
あるいは、筋肉の使い方の偏り。
こうしたことによって、お尻周辺の筋肉が硬くなったり、逆に引き伸ばされた状態になったりすることで、痛みや違和感が出ているケースもあります。
「お尻の奥が痛い」
「座っているとお尻から足がつらくなる」
という方は、腰だけを見るのではなく、お尻や股関節周辺の状態も確認する必要があります。
③ 冷えや血流の問題が関係しているタイプ
「冬になると症状が強くなる」
「冷えると足が重くなる」
「長時間動かないと痛みやしびれが出やすい」
という方もいます。
もちろん、冷えだけですべての坐骨神経痛を説明できるわけではありません。
しかし、筋肉の緊張や身体の循環状態などが複合的に関係しているケースもあります。
だからこそ、
「痛い場所だけを揉めばいい」
とは限らないのです。
では、なぜ何ヶ月・何年も坐骨神経痛が治らないのでしょうか？
ここが、今回一番お伝えしたいポイントです。
坐骨神経痛が長期間続いている方を臨床で見ていると、
「原因が一ヶ所だけではない」
と思われるケースが少なくありません。
例えば、
腰の部分で神経に負担がかかっている。
↓
さらに、お尻周辺の筋肉にも負担がかかっている。
↓
さらに、股関節や骨盤周辺の動きが悪くなっている。
↓
結果として、神経がスムーズに動きにくくなっている。
このように、神経が一ヶ所だけでなく、複数の場所で影響を受けているように見える状態があります。
当院では、このような状態を説明するときに、
「神経のマルチクラッシュ」
という考え方で捉えることがあります。
つまり、
「ここだけが悪い」
のではなく、
神経の通り道に、いくつもの負担が重なっている
という考え方です。
神経は、筋肉や骨の間を通りながら身体の中を走っています。
そのため、腰だけ。
お尻だけ。
股関節だけ。
という一ヶ所だけの問題として見るのではなく、身体全体の動きや神経の状態を確認する必要があります。
「痛いところを揉んでも、また戻る」理由
例えば、お尻が痛いからといって、お尻だけを一生懸命ほぐしたとします。
その場では、
「ああ、楽になった」
と感じるかもしれません。
ところが、数日するとまた痛くなる。
そして、また揉む。
また少し楽になる。
でも、また痛くなる。
この繰り返し。
こうなると、
「自分は坐骨神経痛が治らない体質なんだ」
と思ってしまう方もいます。
でも、本当にそうでしょうか？
もしかすると、
痛みが出ている場所と、負担の大元が一致していない
可能性があります。
だからこそ、当院では「痛い場所だけ」に施術するのではなく、全身の状態を確認しながら、坐骨神経に負担をかけている要因を探していきます。
当院の施術方針も、痛みのある場所だけではなく、全身のバランスや神経への負担を確認し、「原因にアプローチする」ことを重視しています。
坐骨神経痛が治るまでの期間は「何ヶ月」と決められるものではありません
ここまで読んで、
「じゃあ、結局何ヶ月で治るの？」
と思われたかもしれません。
正直に言います。
一概には言えません。
なぜなら、坐骨神経痛は原因も程度も人によって違うからです。
椎間板ヘルニアが関係しているのか。
お尻の筋肉の問題なのか。
股関節や骨盤の動きが関係しているのか。
神経への負担が複数箇所にあるのか。
それによって、必要な対応も経過も変わります。
椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛でも、数週間から数ヶ月で改善するケースがあります。一方で、強い筋力低下など神経症状がある場合には、医療機関での評価が必要になることがあります。
だから、
「坐骨神経痛なら○週間で治る」
という数字だけを追いかけるより、
「自分の坐骨神経痛は、何が原因で起きているのか？」
を考えることのほうが大切です。
長く続く坐骨神経痛ほど「原因を一つに決めつけない」
何ヶ月も。
何年も。
良くなったり、悪くなったり。
そんな坐骨神経痛で悩んでいるなら、一度立ち止まって考えてみてください。
「本当に、原因は腰だけだろうか？」
「本当に、お尻だけの問題だろうか？」
「痛い場所と、痛みを起こしている場所は同じだろうか？」
この視点を持つだけでも、身体の見え方は変わってきます。
当院では、これまで1万人以上の坐骨神経痛・腰痛・しびれのお悩みに向き合ってきた経験をもとに、丁寧な検査から原因を探り、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「もう治らない」とあきらめる前に
坐骨神経痛が長く続くと、
「このまま一生付き合うしかないのかな」
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう何をしても無理なんじゃないか」
そんな気持ちになることもあると思います。
でも、
長く続いている＝もう改善しない
とは限りません。
大切なのは、
「何をすればいいか？」
だけではなく、
「なぜ今まで良くならなかったのか？」
を一度考えてみることです。
そして、そのためには、痛い場所だけを見るのではなく、
腰。
骨盤。
股関節。
お尻の筋肉。
神経。
身体全体の動き。
こうしたものを一つずつ確認していくことが大切です。
あなたの坐骨神経痛は、どのタイプでしょうか？
もし、
- 腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある
- 座っていると症状が強くなる
- 歩くと足が痛くなる・しびれる
- お尻の奥が痛い
- 何ヶ月も坐骨神経痛が続いている
- 一度良くなっても、何度も再発する
- 病院や整形外科、整体などに通っても改善しない
- 「原因がよく分からない」と言われている
- 痛いところを施術しても、また症状が戻ってしまう
そんな方は、
「坐骨神経痛を治す」だけではなく、「なぜ坐骨神経痛が続いているのか？」
という視点から、一度身体を見直してみてください。
当院では、カウンセリングと検査を行ったうえで、痛みやしびれの原因を一緒に確認し、施術方針をご提案しています。初回は「カウンセリング→検査→説明→施術→今後の計画・セルフケア」という流れで進めています。
坐骨神経痛でお悩みなら、こちらをご覧ください
「自分の坐骨神経痛は、いったい何が原因なんだろう？」
そう思った方は、こちらの坐骨神経痛専門ページで、当院の考え方や施術について詳しくご紹介しています。
何ヶ月も、何年も悩んでいるからこそ。
「もう治らない」と決めつける前に、
まずは一度、
あなたの坐骨神経痛が「どのタイプなのか？」
そこから見直してみませんか？